ČETIRI SEZONSKIH VOĆKI IDEALNIH ZA ZDRAVLJE I MRŠAVLJENJE

fruits-896070_1280_800_533Kako biste sprečili nakupljanje suvišnih kilograma, podstakli zdravlje i potrošnju kalorija, stručnjaci predlažu da počnete sa konzumiranjem sezonskog voća. Osim što će te na taj način cele godine uživati u različitim vrstama voća, takođe ćete unositi namirnice koje ne sadrže visok nivo pesticida.

 

Dinjacantaloupe-470252_1280_800_533

Vitamin A pomaže u održavanju zdravlja vida, očiju i kože. Istraživanja su pokazala da dinja podstiče rad metabolizma i jača imunitet.

Breskve

Istraživanja su pokazala da breskve sadrže hemijska  jedinjenja koja pomažu u prevenciji gojaznosti, visokog nivoa holesterola, hronične upale u telu i dijabetesa.

watermelon-815072_1280_800_509Lubenica

Lubenica je odličan izvor likopena, karotenoioda koji štiti kožu od štetnog uticaja sunca i smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti.

Kupine

Kupine su odličan izvor antioksidanata i vitamina C. Istraživanja su pokazala da kupine mogu regulisati apetit i smanjiti rizik od nastanka želje za grickalicama. Kupine pomažu u regulaciji nivoa holesterola i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema.

 

Podelite sa drugima!

Povezani članci

Ostavite odgovor

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *