Mnogo je proslava oko Nove godine sa obilnom, svečanom i teškom hranom. Zbog toga o kilaži treba misliti na vreme i započeti što pre sa detoksikacijom.
Detoksikacija organizma se preporučuje nekoliko puta godišnje, naročito posle praznika kada je većina nas uživala u nezdravoj hrani.
Pored toga što topi kilograme veoma pozitivno utiče na probavu i smanjuje nadutost.
Kada dugo vremena konzumirate toksičnu hranu, organi za prečišćavanje – jetra i bubrezi – nisu u stanju da eliminišu sve toksine, te se loše namirnice zadržavaju u organizmu kao masne naslage.
Svaki proces detoksikacije organizma podrazumeva unos velike količine tečnosti. Na prvom mestu svakako je voda, ali i prirodni, sveže ceđeni sokovi.
Redovno korišćenje ovakvih napitaka brzo i bez dijete možete doći do ravnog stomaka i i očistite organizam od toksina.
I detoks napitak
potrebno je:
sok od jednog limuna, 1 kašičica meda, prstohvat kajenske paprike ili feferona u prahu, prstohvat mlevenog đumbira, prstohvat mlevenog karanfilića, 1 veća šolja vruće vode, kriška limuna za ukrašavanje
Priprema:
U šolji pomešajte sok od limuna, med, papriku, đumbir i karanfilić. Prelijte vrelom vodom, promešajte ostavite da odstoji malo. Ukrasite kriškom limuna po želji i ukoliko želite dodajte kockicu leda da rashladite napitak.
II detoks napitak
Potrebno je:
- 250 g spanaća
- 1 limun
- 1 narandža
- malo đumbira
- 1 zaleđena banana
- 200 ml bademovog ili kokosovog mleka
- nekoliko kockica leda
Voće očistite, bananu i đumbir isecite na kriške i sve sastojke stavite u blender. Prvo sipajte mleko i spanać pa ostatak namirnica.
Blender uključite na najmanju brzinu kako bi se prvo izblendirali mleko i spanać. Ubrzo će led i banana da se spuste na dno (što će prouzrokovati buku), a onda će i ostale namirnice da im se pridruže. Tada pojačajte brzinu na blenderu, sačekajte još nekoliko trenutaka kako biste se uverili da su se spanać i đumbir potpuno samleli. Blendirajte dok ne dobijete potpuno homogenu smesu.
Jednu čašu zelenog smoothieja popijte ujutro, a drugu ostavite za popodne.
Preporučuje se da pijete nekoliko dana zaredom kako bi imalo efekta.
