DETOKSIKACIJA ORGANIZMA POSLE PRAZNIKA

Mnogo je proslava oko Nove godine sa obilnom, svečanom i teškom hranom. Zbog toga o kilaži treba misliti na vreme i započeti što pre sa detoksikacijom.

Detoksikacija organizma se preporučuje nekoliko puta godišnje, naročito posle praznika kada je većina nas uživala u nezdravoj hrani.

Pored toga što topi kilograme veoma pozitivno utiče na probavu i smanjuje nadutost.

 

Kada dugo vremena konzumirate toksičnu hranu, organi za prečišćavanje – jetra i bubrezi – nisu u stanju da eliminišu sve toksine, te se loše namirnice zadržavaju u organizmu kao masne naslage.

Svaki proces detoksikacije organizma podrazumeva unos velike količine tečnosti. Na prvom mestu svakako je voda, ali i prirodni, sveže ceđeni sokovi.

Redovno korišćenje ovakvih napitaka brzo i bez dijete možete doći do ravnog stomaka i i očistite organizam od toksina.

I detoks napitak

potrebno je:
sok od jednog limuna, 1 kašičica meda, prstohvat kajenske paprike ili feferona u prahu, prstohvat mlevenog đumbira, prstohvat mlevenog karanfilića, 1 veća šolja vruće vode, kriška limuna za ukrašavanje

Priprema:
U šolji pomešajte sok od limuna, med, papriku, đumbir i karanfilić. Prelijte vrelom vodom, promešajte ostavite da odstoji malo. Ukrasite kriškom limuna po želji i ukoliko želite dodajte kockicu leda da rashladite napitak.

 II detoks napitak

Potrebno je:

  • 250 g spanaća
  • 1 limun
  • 1 narandža
  • malo đumbira
  • 1 zaleđena banana
  • 200 ml bademovog ili kokosovog mleka
  • nekoliko kockica leda

Voće očistite, bananu i đumbir isecite na kriške i sve sastojke stavite u blender. Prvo sipajte mleko i spanać pa ostatak namirnica.

Blender uključite na najmanju brzinu kako bi se prvo izblendirali mleko i spanać. Ubrzo će led i banana da se spuste na dno (što će prouzrokovati buku), a onda će i ostale namirnice da im se pridruže. Tada pojačajte brzinu na blenderu, sačekajte još nekoliko trenutaka kako biste se uverili da su se spanać i đumbir potpuno samleli. Blendirajte dok ne dobijete potpuno homogenu smesu.

Jednu čašu zelenog smoothieja popijte ujutro, a drugu ostavite za popodne.

Preporučuje se da pijete nekoliko dana zaredom kako bi imalo efekta.

Povezani članci

Ostavite odgovor

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Copy link
Powered by Social Snap